河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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