河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)以(yǐ)及吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高一点(diǎn)，河(hé)粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米(mǐ)饭米粉河(hé)粉面条哪个热量高哪个(gè)热量低等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所马云看未来商铺的前景(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)马云看未来商铺的前景，炒出来更美味(wèi)。

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