一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及(jí)一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(rò阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱u)，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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